คอร์สการนวดนักกีฬา และการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

คอร์สการนวดนักกีฬา และการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

คอร์สอบรมการนวดระดับเบื้องต้น เริ่มต้นตั้งแต่การปูความรู้ด้านกายวิภาคศาสตร์ เรียนรู้ลักษณะและตำแหน่งของกล้ามเนื้อและกระดูก เรียนรู้จุดเกาะต้น จุดเกาะปลายของกล้ามเนื้อ เพื่อเสริมความเข้าใจในเทคนิคการช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และเรียนรู้เทคนิคการนวดคลายกล้ามเนื้อชั้นลึกโดยไม่ทำให้บาดเจ็บ เพื่อลดอาการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ หลังจากการเรียนกีฬา

หัวข้ออบรม

• ทบทวนกายวิภาคศาสตร์ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
• เทคนิคการช่วยยืดเหยียด Passive static stretching
• เทคนิคการนวดคลายกล้ามเนื้อระดับ Deep tissue